吃什么容易生男孩?备孕吃什么生男孩?多吃些什么能提高生育能力?

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吃什么容易生男孩?备孕吃什么生男孩?多吃些什么能提高生育能力?

据报道,有些食物能够减少与生育有关的疾病,虽然科学上来讲,没有一种食物能够保证提高生育能力,但是一下食物对健康有很大益处,计划怀孕的夫妻可以有意识的补充。

吃什么容易生男孩?备孕吃什么生男孩?多吃些什么能提高生育能力?  生男孩吃什么  第1张

增强体质的食物

含有维生素和矿物质的食物能够增强体质,对生育是有好处的。日常可以适当多吃新鲜蔬菜和水果,如石榴,香蕉,无花果,红枣,大蒜,菠菜,番茄等,此外杏仁,龙须菜,牡蛎等也可常吃。

促进女性激素分泌的食物

色氨酸及骆氨酸可提高脑内血管紧张素及多巴胺的水平,这些化学物质可以促进女性激素的分泌,使得受精卵更容易着床于子宫内膜,女性多吃些豆类,蔬菜水果,补气养血等等食物

另外想好孕备孕男宝妈妈就得提前找排卵,找排卵的方法很多,比如B超,体温检测,白带观察,宫颈粘液观察等等,今天我们说说体温测量找排卵的细节:

基础体温测量法找排卵日

孕激素对女性的体温具有调控作用,而且其本身比较复杂,总是在不断变化着,所以基础体温会出现波动。正常女性的基础体温以排卵日为分界点。呈现前低后高的状态,即双相体温。

测量体温的注意事项

1. 用来测量基础体温的体温计,刻度最好能精确到0.05-0.1℃

2. 晚上睡觉 前把体温计的标示甩到35℃以下,放置在床边容易拿取,夜里翻身也不会碰到的地方,且体温计周围不能有热源。

3. 第二天早上醒来时先不要翻身,伸懒腰,起身,上厕所等,而要把体温计放入口中,静卧5分钟后取出来记录温度。

4. 经常倒班,上夜班,不能睡整夜浇的女性,可以将某一次睡眠满6小时候醒来时测量的体温数值作为基础体温。(自己要做好基础体温曲线图)

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