生男孩男性如何备孕?精子活力低怎么办?

生男孩男性如何备孕?精子活力低怎么办?

生男孩男性如何备孕?精子活力低怎么办?备孕男性注意这些事项为了孕育最优质的宝宝,从夫妻双方决定要宝宝开始,就得着手做一系列的准备工作了,孕前检查,即是孕前必做的准备之一,做好孕前检查们可以有效避免遗传病等其他医学疾病,确保备孕夫妻双方在身体处于最佳状态时怀上宝宝,给优生优孕开个好头.现在想要宝宝的妈妈爸爸们都知道要备孕但是行动的确是妈妈们,很多男性自认为年轻,自己身体没问题就不备孕,但是往往男性就忽略了,其实备孕男性是关键,暂且不说生男宝还是女宝宝要想受孕成功那么精子方面就不能马虎,就像很多要男宝宝的妈妈们自己一个人使劲的调理碱性但是没有注意男性的精子活力是不行的,所以男性也有提前备孕起来比如熬夜,吸烟喝酒,蒸桑拿这些不要干这些都是直接导致精子活力低下的原因。除了这些外界因素和不良习惯的影响另外病理性的因素有哪些问题是影响男性精子的因素,那么平时该怎么调养呢?

生男孩男性如何备孕?精子活力低怎么办?  男性备孕  第1张

1.睾丸异常:睾丸是精子形成和贮存的地方,每个男性都有两个睾丸。如果男性睾丸发生异常,如双侧隐睾、单侧隐睾等,都可导致男性不孕。双侧隐睾所致不孕约50%~100%,单侧隐睾所致不孕约30%~60%。

2.阴囊外伤:阴囊内有重要的男性生殖器官一睾丸和附睾。阴囊外伤后,会直接影向到男性的睾丸和附睾的功能,从而影响男性的生育能力。

3.生殖器官感染:男性生殖器官包括外生殖器、附睾、睾丸、副性腺等部分,若某个部位受到细菌、病毒等的感染,则可发生资症,对男性睾丸的生精能力造成影响,导男性不育。

4.神经功能障碍:男性神经功能障碍和神经系统疾病,如截瘫,阳痿都会导致男性不育.

那么平时男性怎么吃有利于精子活力的提高呢?

备孕期间男性要均衡摄入营养比如蛋白质,脂肪,维生素,锌,硒,钙等等都是利于精子的,为精子提供营养与能量,又可以激发精子的活跃性,比如锌的缺乏会直接导致男性精子数量和质量活力降低,性欲下降,有可能导致不育,一般来讲每天饮食多吃富含锌的营养食物,比如牡蛎,生蚝,海参,贝类,动物肝脏,山药或者直接补充富含锌的营养。

备孕男性缺铜会导致精子浓度下降,降低精子穿透宫颈粘液的能力,影响精子的存活率,含铜量膏的食物有麸皮,大白菜,菠菜,扁豆,油菜,马铃薯等这些在平时饮食中爸爸们可以摄取。

另外平日我们指导的有维生素E,维生素A,叶酸,硒等等这些对精子都是很不错的营养,所以男性蔬菜水果也要适当摄入,坚果脂肪类不能少哟。加上自己平时多运动少熬夜养成良好的习惯这样精子就会慢慢好起来的。

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